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2018/05/12(土)

前かがみ痛のセルフケアとは? 【松山 腰痛 坐骨神経痛】

カテゴリー:腰痛 セルフケア, 腰痛 坐骨神経痛

 

前かがみ痛のセルフケアとは? 【松山 腰痛 坐骨神経痛】

松山 腰痛 坐骨神経痛

 

 

 

こんにちわ😍

 

 

愛媛県松山市で

慢性腰痛専門の整体院を

させて頂いております

整体院あんかの楠です。

 

 

本日もブログを見ていただき、

 ありがとうございます。

 

 

 本日のブログの内容は、

【前かがみ痛のセルフケア】

についての内容です。

 

 

前回のブログでも、

お伝えしましたが、

前かがみというのは、

腰痛に関連する動作の

代表的なものになります。

坐骨神経痛が生じる方も、

前屈すると痺れが強くなると

言われる方も少なくありません。

 

また、

前かがみ動作というのは、

かなり複合的な動作になります。

 

 例えば、

肩甲骨、腰椎、骨盤、膝、足首、

そして、股関節といった

様々な関節の複合動作になります。

 

まずは、

どの部分をチェックし、

ご自身でセルフケアを

しなければならないのか、

動画の中で、

説明させていただきます。

 

 

興味ある方は、

ご覧ください。

 

 

↓クリック↓

 

 

 

動画を見ていただきありがとうございます。

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

前かがみ時に腰痛が生じる際は、

まず、

純粋な股関節の硬さが原因なのか、

腰椎や骨盤が連動していないのか、

確認する必要があります。

 

今回は、

問題の部位に対して、

2種類のセルフケアを実践していただき、

前かがみ痛の原因を見つけてください。

股関節屈曲に問題が生じていることが、

ほとんどなので、

股関節屈曲を評価することで、

大半は解決すると思います。

 

もちろん、

股関節が原因でない

イレギュラーパターンの場合が、

原因であることもありますので、

しっかり評価し、

確認する必要はあります。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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