ストレッチのウソ？ホント？【松山　整体　腰痛　ヘルニア】

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

今回は、

ストレッチに関して、

最近、質問されたことを

動画の中で回答させていただきます！

私の意見ではなく、

医学的な根拠に基づいて、

説明させていただきます。

1つ目が、

「ダイエット効果はあるの？」

2つ目が、

「運動パフォーマンスは下がる？」

3つ目が、

「歩行能力は向上する？」

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

↓画像をクリック↓

いかがだったでしょうか？

動画でもお伝えしましたが、

ストレッチは、

メリットの多いセルフメンテナンス

だと思っていますが、

デメリットももちろんあります。

正しい知識の元、

上手くご自身のお体に合わせて

行っていただくことをお勧めいたします。

詳細はぜひ動画をご覧ください!(^^)!

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

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諦めないで下さい！！