松山の整体なら「整体院あんか」

ファスティング

 

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当院ではコロナウイルス対策に
取組んでおります。

安心してご来院下さい。

①マスク着用と手洗いの徹底
②体調管理の徹底
③施術前後の手洗い・腕洗いの徹底
④施術環境の衛生管理を徹底
⑤院内環境の衛生管理を徹底

※詳しくは「コロナウィルス感染予防対策について」ページをご覧ください

 

こんなお悩み
\ございませんか?/

  • このポッコリおなかをどうにかしたい
  • 体脂肪・体重を健康的に落としたい
  • リバウンドしないダイエットをしたい
  • 短期間で確実に痩せたい
  • 美肌になって若々しくなりたい
  • デトックスして体内の毒素を排出したい
  • 花粉症、アトピーなど体質改善したい

↓

「このカラダをどうにかしたい」
と思う気持ちがあるので
あれば、そのままゆっくり
ページを読み進めてください。

 

ファスティングとは?

リバウンドしないファスティングは1985年から研究し20万人のデータを持つ山田豊文先生監修のファスティング専用ドリンクで、必要栄養素を補給しながら行う「山田式ミネラルファスティング」でご指導させて頂きます。

適度なカロリーと計算されたビタミン、ミネラルを摂取しながら、適切な方法で行いますので、ラクで安全に効率よくファスティングをすることができます。

ダイエット効果はもちろんですが、一定期間、カラダの負担になるものを摂取しないことで、カラダをリセットさせ、老廃物をデトックスさせることを目的としています。

 

 

ファスティングプログラム

ファスティングファスティング断食プログラムとは食事の代わりにファスティングジュースを飲用する、体のリセットのことです。必要な栄養素をジュースで摂取できるため、断食と違って安心できます。ファスティング断食プログラムの基本は3日間ですが、1日ファスティングや半日ファスティングも可能です。ちょっと自信がない方や忙しい方でも、気軽に始めることができるでしょう。

 

 

●ファスティングのメカニズムとは?

酵素3体内の代表的な酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

「消化酵素」とは食べたものを消化する酵素

「代謝酵素」には主に4つの役割があります。

  1. 解毒:有害物質の排出(汗や尿)
  2. 自己治癒:体の悪いところを修復する
  3. 免疫:病気に対する免疫力を高める

発酵によって栄養素が低分子化された消化酵素なしで吸収できるファスティングドリンクを使用することで、

「消化酵素」は不要となり、その代わりに「代謝酵素」が活躍することができるのです。

つまり、新陳代謝、解毒、自己治癒、免疫が大幅に活性化されるということです。

 

 

なぜ、リバウンドしないのか?

1 基礎代謝が向上するから

代謝ファスティングのそもそもの目的は、体の毒素を排出してデトックスすることにあります。

今まで体に溜まった化学物質など、太る原因となっていたものを体から取り除くことで痩せやすい体を作り、無理なくダイエットが続けられるようになります。

筋肉量は確かに若干落ちるかもしれませんが、その分、細胞が活性化しているため、むしろ代謝は向上し、太りにくいカラダになります。

 

2 胃が極限に小さくなるから

ウエストファスティングで断食することにより、胃が極限に小さくなります。

そのため、ファスティング後は大食いしたいと思っても、少し食べただけでお腹いっぱいになるのです。

胃は早食いや大食いのクセがある人は、引き伸ばされてしまいます。ファスティングによって胃の大きさが本来の大きさにリセットされます。

 

3 暴飲暴食をしなくなる

暴飲暴食をしなくなるファスティングで断食をすることにより、味覚がリセットされます。

そのため、ファスティング後は濃い味付けや化学調味料の味付けがおいしく感じなくなります。

それに対して、ダシの味や素材そのものの味おいしく感じるようになるので、自然とヘルシーな食生活に変化していきます。

さらに、ファスティングを行うと、今までの自分の生活を振り返り、どれだけ飽食だったか、どれだけ不摂生だったかを省みることになります。回復食で久しぶりに口にする具なし味噌汁のおいしさが、きっとそうさせてくれます。

食べ物のありがたみと、今までどれだけ無駄なものを食べていたのか、それが自分の健康や気分にどれだけ影響を与えていたかが、体験として味わうことができるので、これを期に本格的にダイエットを成功させることができたという人はとても多いです。

リバウンドのほとんどの原因は、ダイエット後に食べ過ぎてしまうこと。食べることの認識が変わることで、心の面でもリバウンドを防ぐことができます。

 

4 キレイになった体内をそのままキープしたいと思う心理が働くから

腸内環境お部屋の大掃除をした後には、すぐに汚したくないと思ったことありませんか?ファスティングの後はそんな心理が働きます。

せっかくファスティングで体内をキレイにしたのだから、そのあとはできるだけキレイな状態をキープしたい。そのためには、自然と食べるものを選ぶようになります。

これが、一般的な食事制限とダイエット後の暴飲暴食に走ってしまうパターンと大きく異なるところです。

ファスティングを行うと、今までの自分の生活を振り返り、どれだけ飽食だったか、どれだけ不摂生だったかを省みることになります。復食で久しぶりに口にする具なし味噌汁のおいしさが、きっとそうさせてくれます。

食べ物のありがたみと、今までどれだけ無駄なものを食べていたのか、それが自分の健康や気分にどれだけ影響を与えていたかが、体験として味わうことができるので、これを期に本格的にダイエットを成功させることができたという人はとても多いです。

リバウンドのほとんどの原因は、ダイエット後に食べ過ぎてしまうこと。食べることの認識が変わることで、心の面でもリバウンドを防ぐことができます。

 

 

●3DAYSファスティング パーフェクトサポートセット

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●ファスティングへの想い

実は、私は3年前くらいまではやや太っていました(笑)身長173センチで体重は75キロ以上ありました!!現在は63キロ前後ですが、なぜ、15キロ以上痩せることができたのか?それは、3年前くらいに、テレビであるドクターが「食べないことが健康になる」と言われていたのを見たのです。その内容は非常に興味深く、それからは分子栄養学や食事に関する様々な勉強をしてきました。カラダにとって良い食べ物、悪い食べ物というのを知り、普段の食生活も見直すことで自然と体重は減っていきました。さらに、ファスティングを定期的に行うようになってからは、体重だけでなく、花粉症や肌荒れも大幅に改善しました。今、世の中で流行っているダイエットは短期的に効果を出すことを重要視し、かなり体を酷使するものばかりです。それでは、残念ながらそのようなダイエットではリバウンドをしてしまいます。しかし、ファスティングにより、カラダの中からキレイにデトックスし、腸内環境を整えることで、基礎代謝が向上したり、便秘が良くなったり、美肌になったり、アレルギーが改善したりなどたくさんの健康を手に入れることができるのです。

 

 

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