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正しい水の飲み方 【松山 整体 腰痛 ヘルニア】

正しい水の飲み方 【松山 整体 腰痛 ヘルニア】

松山 整体 腰痛

 

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

当院に来られている患者様向けの

ブログになります。

 

 

今回も、

「水」シリーズです。

 

水の飲み方の注意点について、

お伝えいたします!(^^)!

 

 

早く改善したいと思っている方は、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

本当に水分摂取によって、

筋肉の状態は改善され、

柔軟性が向上します!!

 

 

 

腰痛の悩みだけではなく、

体質改善につながるので、

様々なメリットがあるので

ぜひ、続けていただきたいですね!(^^)!

 

 

 

しかし、

腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症

などあらゆる症状がありますが、

原因を適切にケアしないと、治療の効果は期待できません

 

 

人それぞれ、原因は様々です

 

 

その原因を治療できるよう

患者様が医療機関を選択してください

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

メールでも電話でも構いませんので、

お気軽にご相談ください。

 

 

メールでのお問い合わせフォーム 

整体院専用電話:080-77335066

 

 

今すぐその腰痛を何とかしたいと思っているあなたへ

 

↓ こちらをクリック 

腰痛 松山

 

 

 

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

「慢性腰痛」専門 整体院あんか

〒790-0031

愛媛県松山市雄郡1丁目9-29第一朝日ビリ503号

TEL:080-7733-5066

mailseitaiinanka@gmail.com

URLhttps://seitai-anka.com/

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正しい水の選び方とは? 【松山 整体 腰痛】

正しい水の選び方とは? 【松山 整体 腰痛】

 

松山 腰痛 整体

 

こんにちわ  😛

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

当院に来られている患者様向けの

ブログになります。

 

 

前回のブログでは、

水を飲むことのメリットをお伝えしました。

 

 

今回は、

「水の選び方」

について簡単にお伝えいたします!!

 

 

 

 

よく、当院に来られる患者さまにも、

「どんな水を飲んだらいい?」など

の質問がが少なくないので、

動画の中で発信できたらと思います!(^^)!

 

 

興味ある方は、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

どんなお水でも構いませんw

 

 

大事なのは量を飲むことです(*^▽^*)

 

 

まずは、喉が渇かなくても、

定期的に飲む習慣を

身に付けてみてください!

 

 

 

腰痛の悩みだけではなく、

体質改善につながるので、

様々なメリットがあるので

ぜひ、続けていただきたいですね 🙂

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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ストレッチはこんなイメージでやるべき!【松山 整体 腰痛 ヘルニア】

ストレッチはこんなイメージでやるべき!【松山 整体 腰痛 ヘルニア】

 

松山 腰痛 整体 坐骨神経痛

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

最近はストレッチに関する情報の

配信をしておりますが、

今回はどんなイメージをすると、

効果が最大限に引き出すことが

できるかお伝えいたします!!

 

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

 

 

 

ストレッチは、

メリットの多いセルフメンテナンス

だと思っていますが、

デメリットももちろんあります。

 

 

 

正しい知識の元、

上手くご自身のお体に合わせて

行っていただくことをお勧めいたします。

 

 

 

詳細はぜひ動画をご覧ください!(^^)!

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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ストレッチのウソ?ホント?【松山 整体 腰痛 ヘルニア】

ストレッチのウソ?ホント?【松山 整体 腰痛 ヘルニア】

松山 整体 腰痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

ストレッチに関して、

最近、質問されたことを

動画の中で回答させていただきます!

 

 

 

私の意見ではなく、

医学的な根拠に基づいて、

説明させていただきます。

 

 

1つ目が、

「ダイエット効果はあるの?」

 

 

2つ目が、

「運動パフォーマンスは下がる?」

 

 

 

3つ目が、

「歩行能力は向上する?」

 

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

 

 

 

ストレッチは、

メリットの多いセルフメンテナンス

だと思っていますが、

デメリットももちろんあります。

 

 

 

正しい知識の元、

上手くご自身のお体に合わせて

行っていただくことをお勧めいたします。

 

 

 

詳細はぜひ動画をご覧ください!(^^)!

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

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肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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【1分間チャレンジ】筋膜リリースとは? 松山市の腰痛専門整体院あんか

【1分間チャレンジ】筋膜リリースとは? 松山市の腰痛専門整体院あんか

 

腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア 松山

 

こんにちわ(*^▽^*)

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

みなさん、

「筋膜リリース」って

聞いたことありますか?

 

今回は、

1分間で分かる筋膜リリースを

お届けしたいと思います笑

 

 

 

今回は、

おふざけした動画になっておりますw

暇な人だけ見てください(*^▽^*)

 

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

説明の途中で1分が、

終わった感じですねw

 

 

また、今後しっかり分かりやすく

説明させていただきますm(__)m

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

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ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

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肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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ストレッチをしてもすぐにもどる?【松山 整体 腰痛】

ストレッチをしてもすぐにもどる?【松山 整体 腰痛】

 

松山 整体 腰痛

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

患者さんからよく質問されることに

ついてお話させていただきます。

 

 

それは、

「ストレッチしてもすぐにもどるんです(>_<)」

です!!

 

 

私の意見としては、

「全然大丈夫です!!」

 

 

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

ストレッチの効果は、

①即時効果

②持続的効果

の2種類あります!!

 

 

すぐに、

もどるストレッチ効果は、

即時効果によるものです。

 

 

しかし、

あなたにとって必要な効果は、

持続的効果なはずです!!

 

 

持続的効果は、

持続的に獲得したものになります。

 

 

「継続は力なり」

ってことですね(*^▽^*)

 

 

詳細はぜひ動画をご覧ください!(^^)!

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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年だから筋肉痛が遅れてくる?【松山 坐骨神経痛 腰痛】

年だから筋肉痛が遅れてくる?【松山 坐骨神経痛 腰痛】

 

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

これは、

当院に来られる患者さんから、

最近よく聞かれる発言です!!

 

 

「年だから筋肉痛が遅れてくるね」

これは、

はっきりいって間違いですw

 

 

間違っても別に支障はないですが、

マメ知識として、

気になる方はぜひ、

動画も見てみてください(*^▽^*)

 

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

詳細は、

動画を見ていただきたいですが、

筋肉の疲労や筋肉痛は、

年齢は関係ないのです!!

 

 

結局は、

運動不足が原因になることが、

もっとも多いのです。

 

 

気になる方は、

動画もぜひ、見てください(*^▽^*)

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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姿勢矯正ベルト使ってみた 松山市の腰痛専門整体院あんか

姿勢矯正ベルト使ってみた 松山市の腰痛専門整体院あんか

腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア 松山

 

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

患者さんからよく質問されることに

ついてお話させていただきます。

 

 

それは、

「姿勢矯正ベルト」です!!

 

 

猫背や姿勢が悪いとで悩まれている

かたは「姿勢矯正ベルト」って

どうなんだろーって思ったかたは

少なくないんではないでしょうか?

 

 

今回は、

ダイソーの商品の姿勢矯正ベルトを

使用してみての意見を述べたいと

思います。

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

腕を下におろしている時には、

ベルトの張力によって、

胸が開き、猫背が強制されます。

 

 

また、それは、

姿勢矯正ベルトを、

外した後にも一定時間は、

効果を保つと感じました。

 

 

しかし、パソコン作業など、

手を使う動作をすると、

ベルトの張力が邪魔をして、

逆に肩こりなどを症状を

引き起こす結果となりました。

 

 

上手く使用すれば、

効果的だとは思いますが、

長時間付けておくものではないと、

私は、思いました(>_<)

 

 

また、猫背解消は、

ストレッチなどでも、

簡単にできます!!

 

 

いろんな方法や道具を、

上手く使うことが大切です!!

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

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ストレッチのウソ?ホント?【松山 整体 腰痛】

ストレッチのウソ?ホント?【松山 整体 腰痛】

 

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

今回は、

私がストレッチに関して、

最近患者様にお質問されたことを、

まとまて説明していきたいと思います。

 

 

早口になっておりますが、

聞き取れにくければすみません(>_<)

 

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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効率的・効果的ストレッチとは?【松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア】

効率的・効果的ストレッチとは?【松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

これから、

しばらくストレッチシリーズで、

続けていきたいと思います(*^▽^*)

 

 

ストレッチはセルフケアする

うえでかなり重要ですよ!!

 

今回は、

そのストレッチを

効果的かつ、

効率的な方法を説明します!!

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

ストレッチは、

①入浴後にすると良い

②1か所30秒を3セット

③週に3回以上

 

 

簡単に言うとこれが、

「ストレッチの極み」になります。

 

 

どうせやるなら、

効果的で効率的にする方が

良いのでぜひ、参考に

してもらえたらと思います。

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

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ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

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なぜ、私はセルフケア指導に命を懸けているのか?【松山 整体 腰痛】

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松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ🌝

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

みなさん、

セルフケアって

かなり重要ですよ!!

 

今回は、

私がセルフケアに命を懸けている

理由について話ができたらと思います。

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

あなたの痛みを治してくれる

治療家を見つけるのではなく、

あなたの痛み自分で治す

方法を教えてくれる治療院を

見つけるのが重要になります。

 

 

「ゴットハンド」になるのはあなたです!!

 

 

もちろん、原因部位に対しての

施術をしてセルフケアだけで

痛みが出現しない体にしていきますが、

それだけではだめなんです!!

 

 

あなたの痛みはどこが原因で

どうすれば痛みが出にくくなるのか?

痛みができたらどうしたらいいのか?

 

 

これが痛み治療の根幹になります!!

 

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

メールでも電話でも構いませんので、

お気軽にご相談ください。

 

 

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整体院専用電話:080-77335066

 

 

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腰痛 松山

 

 

 

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

「慢性腰痛」専門 整体院あんか

〒790-0031

愛媛県松山市雄郡1丁目9-29第一朝日ビリ503号

TEL:080-7733-5066

mailseitaiinanka@gmail.com

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【体質改善】腰痛を治したい人は水【松山 整体 ヘルニア 坐骨神経痛】

【体質改善】腰痛を治したい人は水【松山 整体 ヘルニア 坐骨神経痛】

 

松山 整体 腰痛

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

みなさん、

少しでも早く腰痛を

治したいとは思いませんか?

 

今回は、

「水」と「腰痛」に関して、

お話ができたらと思います!

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

腰痛になる根本のメカニズムは、

血流低下による

①酸素、栄養素不足

②老廃物の排泄障害

なんです!

 

 

もちろん、

姿勢の歪みや、

腰に負担をかけるお仕事を

しているなどありますが、

それにより、

血流が低下するのです!!

 

 

施術やセルフケアをするのは、

もちろんですが、

水分を摂取し、循環を改善させ、

体中に酸素・栄養を巡らせ、

毒素は体外に排出することが

腰痛を早く改善させるもっとも

大事な生活習慣なのです!!

 

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

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腰痛の原因は「お腹のコリ」? 【松山 整体 ヘルニア 坐骨神経痛】

腰痛の原因は「お腹のコリ」? 【松山 整体 ヘルニア 坐骨神経痛】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

突然ですが、

「お腹のコリ」

ってあるのをご存知ですか?

 

特に、

そり腰、

腰椎すべり症、

腰椎分離症の方は、

ほぼ100%硬いです!!

 

 

あなたの腰痛が、

「お腹のコリ」からきているかどうかの

簡単なチェック方法もお伝えいたしますので、

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

「お腹のコリ」による腰痛に

なっている方は多いですので、

チェックしていただければと思います!

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

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 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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痛いときの正しい対処方法とは? 【松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア】

痛いときの正しい対処方法とは? 【松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア】

松山 腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛

 

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマも、

患者さんからの【質問】シリーズです!!

 

 

この質問はよく聞かれるなーと思い、

今回、ブログのテーマにさせて頂きました。

その質問とは?

 

 

「温めるのと冷やすのどっちがいい?」

 

 

シップでも、

温シップと冷シップもあり、

何となく違いを知っている方も

少なくないでしょう。

 

 

知らないこともあると思いますので、

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

温めるのと、

冷やすのは、

意味合いが全く異なってくるので、

症状に合わせて

対処していただければと思います。

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

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ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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信頼できる医者の特徴とは? 【松山 腰痛 整体 坐骨神経痛】

信頼できる医者の特徴とは? 【松山 腰痛 整体 坐骨神経痛】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマも、

患者さんからの【質問】シリーズです!!

 

 

 

実際に、下の動画を撮影前に、

患者さんからの質問がありました!

 

 

そう言えば、

この質問はよく聞かれるなーと思い、

今回、ブログのテーマにさせて頂きました。

その質問とは?

 

 

「どこの病院がおすすめですか?」

 

 

おそらく、

迷われた方も少なくないでしょうし、

個人の相性もありますし、

いろんな考え方があるとは思いますが、

今回は、

私の意見を述べさせていただきます!

 

 

興味があれば、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

実際、私が通院したわけではないで、

どこの病院へ行った方が良いかは、

分かりません(>_<)

 

 

でも、どういう医者をかかりつけ医に、

するべきかは分かります。

 

 

動画でお伝えしたような医者かどうか

チェックしてみてはどうでしょうか?

 

 

あなたにとって大事な

かかりつけ医がみつかるといいですね(*^▽^*)

 

 

 

最後まで、

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

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坐骨神経痛

 

 

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ぎっくり腰

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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【患者様の声】坐骨神経痛でお悩みだったM様

【患者様の声】坐骨神経痛でお悩みだったM様松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

 

こんにちわ(*^▽^*)

 

 

愛媛県松山市で

慢性腰痛専門の整体院を

させて頂いております

整体院あんかの楠です。

 

 

本日もブログを見ていただき、

 ありがとうございます。

 

 

 本日のブログの内容は、

【患者様の声】についての内容です。

 

 

最近あまり患者様に

お願いをすることがなかったのですが、

当院に来られる患者様で、

ホームページ、ユーチューブなどの

動画を見ていただける方が多いと、

感じたので動画や写真撮影も、

お願いするようになりました(^_-)-☆

 

 

今回、

快く写真撮影を了承して下さった

M様ありがとうございます。

 

 

M様は、強い足の痺れを

感じるようになり、病院に行くと、

「坐骨神経痛」

と説明され、薬を処方されたそうです。

 

 しかし、

一向に改善が見られないため、

当院に来られるようになりました。

 

 

 

 当院で来られた当時の症状としては、

足の痺れの過敏性が強く、

触れるだけでも痛み・しびれが

増強するような状況でした(>_<)

 

 

 痺れの根本原因に対しての施術、

自宅でできるセルフケアを

続けていった結果、

今ではほとんど痺れを感じることは

なくなるくらい改善しました。

 

 

お時間があれば、

ぜひ、アンケートも

ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓アンケート↓

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 このM様は、

スゴク明るい方で、

会うたびに私の方が

元気を注入してもらっていました(笑)

 

 そんなM様に、

何としてでも、

改善していただきたかったので

このような結果になり、

本当に良かったです。

 

 

正直に言うと、

坐骨神経痛の原因も様々で、

全ての方の悩みを私の施術で、

解決できるわけではございません。

 

 でも、

このM様のように、

改善する方も多くいます。

 

 私としても、

痛みや痺れで悩んでいる方の

手助けができることが幸せです(*^▽^*)

 

 

 

最後まで、

ブログを見ていただき、

ありがとうございます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

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産後の腰痛

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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フォームローラーで猫背解消【松山市の腰痛専門整体院あんか】

フォームローラーで猫背解消【松山市の腰痛専門整体院あんか】

腰痛 松山 座骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

 

こんにちわ<(_ _*)>

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【激痛!!】

【痛すぎ!!】

【痛いの大好き!!】

【フォームローラー上級者】

 

 

「猫背解消セルフケア!!」

の方法をご紹介させていただきます。

 

 

当院では、

セルフケアをかなり重要視しています。

その理由は、

「良くなるからです!!」

 

 

さらに、

当院を卒業した後にも、

ご自身でカラダのコンディションを、

コントロールしてもらいたいからです。

 

 

今回、ご紹介する

【肩こり改善セルフケア】は、

かなり、上級者向きです。

 

 

何が上級者かというと、

かなり痛いです(笑)

でも、

かなり効果バツグンです!!

 

 

 

 

 

ぜひ、興味があれば、

見ていただければと思います!(^^)!

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

良い子はマネしないでください(笑)

 

 

 

当院では、

今回、ご紹介させていただいた

グリッドフォームローラーは、

必要な患者様には、

無料でプレゼントしています!!

 

 

プレゼントというか、

私としては、

必ずセルフケアやってよ!!

って気持ちでお渡ししています(笑)

 

 

すでに、

グリッドフォームローラーを

お持ちの方は、

ぜひ試していただければと思います。

 

 

また、

気になることがあれば、

いつでもご相談してください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

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ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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メールでも電話でも構いませんので、

お気軽にご相談ください。

 

 

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フォームローラーで歪み解消 【松山 腰痛 整体】

フォームローラーで歪み解消 【松山 腰痛 整体】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

 

こんにちわ(*^▽^*)

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【カラダの歪みシリーズ第6弾】です。

 

 

最近続いておりますが、

フォームローラーを使用しての、

【歪み解消】の仕方をお伝えいたします。

 

 

 

前回もお伝えしましたが、私も、

毎日自分でこのフォームローラーを

使用してメンテナンスをしていますし、

当院に来られた患者さまにも、

無料でお渡しして、

セルフメンテナンスをやっていただいております。

 

 

痛いけど、

ハマる人はハマりますw

 

 

 

今回は、簡単にその考え方や、

使用方法について、

お伝えいたしますので、

気になる方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

おしりをたった3秒コロコロ

するだけで、変化しましたねw

 

 

なぜ、

左方向へのねじりが硬いのに、

右のおしりにアプローチするかというと、

カラダをねじる動作には、

いろんな要素があります。

 

 

 

ねじる動作が、

硬くなっている方のほとんどの方が、

反対側のお尻が硬くなっているのです。

 

 

特に、

デスクワークが多い方や、

腰痛持ちの方は、

お尻の筋肉が硬くなっています。

 

 

お尻の筋肉が硬くなると、

カラダのねじる動作だけでなく、

いろんな動作に関与しており、

股関節の動きを制限することになります。

 

 

股関節の動きが制限されると、

腰の骨に負担がかかり、

腰痛になりやすいのです。

 

 

 

ねじる動作には反対側の

股関節の動きが大きく関与しているため、

コロコロによってほぐすことにより、

にじる動作の可動域が向上

するというわけです。

 

 

 

今回は、

たった3秒しかしていませんが、

本来は1日30秒はしてほしいですね。

1週間もすれば、柔らかい状態が定着し、

動作がスムースになっているのが

分かると思います(^_-)-☆

 

 

このように、

この歪みシリーズで、

歪みの根本を解決する方法も

お届けいたしますので、

興味ある方は、

今後のブログも

見ていただければと思います。

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

メールでも電話でも構いませんので、

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フォームローラーで歪み解消 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

フォームローラーで歪み解消 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

松山 腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛

 

 

 

 

こんにちわ🌝

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【カラダの歪みシリーズ第5弾】です。

 

 

前回に引き続き、

フォームローラーを使用しての、

【歪み解消】の仕方をお伝えいたします。

 

 

 

前回もお伝えしましたが、私も、

毎日自分でこのフォームローラーを

使用してメンテナンスをしていますし、

当院に来られた患者さまにも、

無料でお渡しして、

セルフメンテナンスをやっていただいております。

 

 

痛いけど、

ハマる人はハマりますw

 

 

 

今回は、簡単にその考え方や、

使用方法について、

お伝えいたしますので、

気になる方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

脇腹をたった3秒コロコロ

するだけで、変化しましたねw

 

 

硬い方は、

かなり痛いですよ(笑)

 

 

でも、痛いということは、

組織が硬いということなので、

アプローチする必要があります。

 

 

どうしても痛い方は、

フォームローラーに、

タオルなどを敷いて使用するのも、

いいと思います!

 

 

 

変化する理由としては、

このフォームローラーを使用することにより、

筋膜や脂肪などの組織の

柔軟性が向上し、滑走性が良くなることで

動作がスムースになるということです。

 

 

さらに、

組織が硬いということは、

情報をシャットアウトしています。

無理やり強い刺激を加えることで、

組織がびっくりして、

柔らかくなるのです(笑)

 

 

意味が分からないと思いますが、

私はそのように解釈しています。

 

 

今回は、

たった3秒しかしていませんが、

本来は1日30秒はしてほしいですね。

1週間もすれば、柔らかい状態が定着し、

動作がスムースになっているのが

分かると思います(^_-)-☆

 

 

このように、

この歪みシリーズで、

歪みの根本を解決する方法も

お届けいたしますので、

興味ある方は、

今後のブログも

見ていただければと思います。

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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足組みでカラダは歪まない! 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

足組みでカラダは歪まない! 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

松山 腰痛 坐骨神経痛

 

 

 

こんにちわ(#^.^#)

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【カラダの歪みシリーズ第2弾】です。

 

 

たまたまだと思いますが、

最近、当院で、

「足組みするから歪むんですよね?」

「頬杖するのは良くないよね?」

など、

質問されることがよくあります。

 

 

しかし、

【本当に足組みにより歪むのか?】

ここの理解が非常に重要になってきます!!

 

 

今回は、その考え方について、

お伝えいたしますので、

【歪み】について、

気になる方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

いかがだったでしょうか?

 

 

結論から言いますと、

歪んでいるから足を組んでしまうのです!

 

 

 

多くの方は足を組んだり、頬杖をついたり、

片側でものを噛んだりといった、

生活習慣が原因で歪みがでてくると

思っているのではないでしょうか?

 

 

ですが、

それは反対です!!

 

 

カラダが歪むとされる生活習慣を

行うから歪むのではなく、

カラダが歪んでいるから足を組んだり、

片方の側だけで荷物を持ったり、

バランスをとらなくてはならなくなるのです。

 

 

ですから、

生活習慣を治すよりも、

歪みの根本原因に対して

アプローチする必要があるのです。

 

 

また、

この歪みシリーズで、

歪みの根本を解決する方法も

お届けいたしますので、

興味ある方は、

見ていただければと思います。

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

メールでも電話でも構いませんので、

お気軽にご相談ください。

 

 

メールでのお問い合わせフォーム 

整体院専用電話:080-77335066

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

「慢性腰痛」専門 整体院あんか

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たった1分でできる骨盤矯正とは?【松山市の腰痛専門整体院あんか】

たった1分でできる骨盤矯正とは? 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

こんにちわ!(^^)!

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

前回に引き続き、

【骨盤矯正】に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

当院に来られた患者さまにも、

骨盤の歪んでいる方には、

必ずお伝えしているセルフケアです。

 

 

効果は実証済みです!!

 

 

今回は、その具体的な内容について、

お伝えいたしますので、

【骨盤の歪み】に悩まれている方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

骨盤の歪みがあると、

当然ですが、

座位や立位姿勢も歪みます。

 

 

歪みがあるということは、

筋肉や関節にも負担が、

かかっているということなので、

痛みの原因になっていることも、

少なくありません。

 

 

今回お伝えした内容は、

ご自身で、簡単にできる

骨盤矯正なので、

ぜひ、試してみてください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

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 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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なぜ、骨盤は歪むのか? 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

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松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

こんにちわヾ(≧▽≦)ノ

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【骨盤矯正】に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

当院でも、

「骨盤を矯正してほしい!」

「骨盤が歪んでいると言われたことがある!」

など、

骨盤を矯正したいというニーズは、

多いと感じております。

 

 

しかし、

【なぜ、骨盤は歪んだのか?】

ここの理解が非常に重要になってきます!!

 

 

人それぞれ、原因は違えど、

考え方は同じになります。

 

 

 

今回は、その考え方について、

お伝えいたしますので、

これから【骨盤矯正】をしょうと

思っている方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

体を歪めた姿勢になっていしまうのは、

筋活動が低く、「ラク」だからです。

 

 

でも、

その姿勢が長時間持続すると、

筋肉のバランスが崩れ、

姿勢に歪みが生じます。

 

 

その中の1つが、

骨盤の歪みです!!

 

 

次回のブログでは、

ご自身で、簡単にできる

骨盤矯正の仕方をお伝えいたしますので、

ぜひ、次回のブログもご覧ください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

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産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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当院の痛みの治し方 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

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松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

こんにちわ(*ノωノ)

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【当院の施術の流れ】

に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

最近、予約のお電話で、

「どんな施術をするのですか?」

「どういうプログラムですすめていくの?」

など質問が続きました。

 

 

 

今回は、

来院したことのない患者様向けの、

ブログになります。

 

 

 

 

私の治療の考え方や、

当院の治療プログラムの進め方に、

ついて簡単に説明していますので、

来院するかどうかお悩みの方は、

ぜひご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

 

また、

気になることがあれば、

いつでもご相談してください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

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ぎっくり腰

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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肩こり改善 セルフケア 【松山市の腰痛専門整体院あんか】 

肩こり改善 セルフケア 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

こんにちわ(*ノωノ)

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【肩こり改善セルフケア】

に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

当院では、

セルフケアをかなり重要視しています。

その理由は、

「良くなるからです!!」

 

 

さらに、

当院を卒業した後にも、

ご自身でカラダのコンディションを、

コントロールしてもらいたいからです。

 

 

今回、ご紹介する

【肩こり改善セルフケア】は、

上級者向きです。

 

 

何が上級者かというと、

かなり痛いです(笑)

でも、

かなり効果バツグンです!!

 

 

 

 

 

ぜひ、興味があれば、

見ていただければと思います!(^^)!

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でも説明させていただきましたが、

今回、ご紹介させていただいた

グリッドフォームローラーは、

必要な患者様には、

無料でプレゼントしています!!

 

 

プレゼントというか、

私としては、

必ずセルフケアやってよ!!

って気持ちでお渡ししています(笑)

 

 

すでに、

グリッドフォームローラーを

お持ちの方は、

ぜひ試していただければと思います。

 

 

また、

気になることがあれば、

いつでもご相談してください(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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猫背改善 ストレッチ 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

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腰痛 松山 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ🌝

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

前回、前々回の【猫背と腰痛】

の続きものになります。

 

 

 

これまで、

猫背に関する知識や考え方について

お話させていただきました。

 

 

 

今回は、

簡単にできる

【猫背改善ストレッチ】

をご紹介させていただきます(^_-)-☆

 

興味がある方は、

ぜひ、この動画をみてください!

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

猫背を作ってしまう代表的な筋肉が、

「小胸筋」という筋肉です。

 

 

 

この筋肉は肩甲骨についていて、

硬くなると、肩甲骨を胸の方向に

引っ張ってしまいます。

 

 

 

すると、肩は内巻き肩、

背中は猫背になってしまうのです(>_<)

 

 

 

でも、今回お伝えしたストレッチを

1日数分行うだけで、

1週間もあれば効果が現れるれるでしょう!!

 

 

 

効果は、

当院で実証済ですので、

だまされたと思ってやってみてください。

 

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

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猫背を改善するには?【松山 腰痛 猫背】

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猫背 腰痛 松山 座骨神経痛

 

 

こんにちわ(*^▽^*)

 

 

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

前回の【猫背と腰痛】

続きものになります。

 

 

 

猫背を気にして、

胸を張っていても、

すぐに元に戻りませんか?

 

そんなあなたは、

ぜひ、この動画をみてください!

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

猫背改善には

2つの狙うポイントがあります。

 

 

1、肩甲骨

2、股関節、骨盤

 

 

この2か所は、

身体を動かすうえで

柔軟性がなければ、

骨に負担がかかってしまいます。

 

 

つまりは、

猫背の原因にもなっているのです。

 

 

次回のブログでは、

この2か所の動きを改善させ、

猫背を解消する方法を

お伝えいたしますので、

ぜひ、そちらも見ていただければと

思います(*^▽^*)

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

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 腰椎分離症

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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猫背が腰痛の原因? 【松山 腰痛 坐骨神経痛】

猫背が腰痛の原因? 【松山 腰痛 坐骨神経痛】

松山 腰痛 坐骨神経痛

 

 

 

こんにちわ(*^▽^*)

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【猫背と腰痛】

に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

当院に来られる患者様で、

腰痛に加え、

猫背や肩こりを併発している方は、

非常に多いですね。

 

 

そりゃそうですよね!

猫背が腰痛の原因に、

なっているのですからw

 

 

今回は、猫背が腰痛の原因に、

なっている2つの理由に

ついて動画でお話したいと思います。

 

 

 

ぜひ、興味があれば、

見ていただければと思います!(^^)!

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

猫背が腰痛の原因になっているのは、

2つの理由があります。

 

 

①静的場面で腰に負担をかける

②動的場面で腰に負担をかける

 

 

少しわかりにくい表現かもしれませんが、

ようするに、

猫背は、肩甲骨や胸椎レベルの

動きが硬くなります。

 

 

動きが硬くなるということは、

他の部分、特に腰の負担が、

多くなるのです。

 

 

さらに、

人間の体は、

バランスを無意識にとっていて、

猫背にように背中が前方に曲がると、

それを止めようとして、

腰周囲の筋肉に力が入るのです。

それが、持続的になると、

腰の筋肉が硬くなり、

炎症が起こり、

痛みを誘発しやすくなるということです。

 

 

今後、

猫背改善に関する考え方や、

改善方法もお伝えできたらと、

思いますので、そちらも、

ぜひ、見ていただければと思います。

 

 

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

メールでも電話でも構いませんので、

お気軽にご相談ください。

 

 

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整体院専用電話:080-77335066

 

 

今すぐその腰痛を何とかしたいと思っているあなたへ

 

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腰痛 松山

 

 

 

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

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腰痛にならない座り方とは? 【松山 腰痛 整体】

腰痛にならない座り方とは? 【松山 腰痛 整体】

腰痛 松山 座骨神経痛 ヘルニア

 

 

こんにちわ(^^♪

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

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院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【腰痛にならない座位姿勢】

に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

特に、

デスクワーク中心のお仕事の方や、

座った姿勢になると腰痛になる方、

座位から立ち上がると腰痛になりやすい方には、

ぜひ、見ていただければと思います!(^^)!

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

座った姿勢で一番重要なのは、

【坐骨の上に乗る】ことです。

 

 

 

坐骨にならなければ、

腰周囲の筋肉が頑張りやすくなり、

腰痛、肩こりの原因になりやすいです。

 

 

 

常に、意識して

このように座り続けることは、

非常に難しいと思います。

しかし、

知っているのと、

知らないのでは全然違いますし、

時々でも意識をするだけでも、

腰痛になりにくくなります。

 

 

 

無意識に習慣化するのが、

理想ですが、

少しづつ試していただければと思います(^^)/

 

 

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

長年の慢性腰痛

 

 

坐骨神経痛

 

 

椎間板ヘルニア

 

 

ぎっくり腰

 

 

脊柱管狭窄症

 

 

腰椎すべり症

 

 

 腰椎分離症

 

 

産後の腰痛

 

 

肩こりなどでお悩みの方・・・

 

 

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

気になることがあれば下記のリンクから

 

 

メールでも電話でも構いませんので、

お気軽にご相談ください。

 

 

メールでのお問い合わせフォーム 

整体院専用電話:080-77335066

 

 

今すぐその腰痛を何とかしたいと思っているあなたへ

 

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腰痛 松山

 

 

 

 

 

 

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楠哲郎 (Tetsuro Kusunoki)

「慢性腰痛」専門 整体院あんか

〒790-0031

愛媛県松山市雄郡1丁目9-29第一朝日ビリ503号

TEL:080-7733-5066

mailseitaiinanka@gmail.com

URLhttps://seitai-anka.com/

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腰痛にならないスクワットとは? 【松山 腰痛 整体】

腰痛にならないスクワットとは? 【松山 腰痛 整体】

 

松山 腰痛 坐骨神経痛

 

 

こんにちわヾ(≧▽≦)ノ

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【腰痛にならないスクワット】

に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

当院でも、

「腰痛が改善してきたから筋トレしたい」

「足が細くなった感じがするから太くしたい」

など、

腰痛がある程度改善すると、

目標がグレードアップして、

【筋肉をつけたい】という意識に、

移行する方は少なくないですね。

 

 

今回は、

間違った方法でスクワットを

してしまうと、

腰痛悪化するので、

腰痛持ちの方で、

これからスクワットをしょうと

思っている方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

腰痛があるのであれば、

まず、痛みの原因を見つけ出し、

改善させ、ある程度の運動負荷に

耐えれそうになってから、

筋トレはしてくださいね(>_<)

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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なんで子供は腰痛なりにくい? 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

なんで子供は腰痛なりにくい? 【松山市の腰痛専門整体院あんか】

松山 腰痛 坐骨神経痛 ヘルニア

 

 

 

こんにちわ(^_-)-☆

 

 

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

 

 

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

 

 

本日のテーマは、

【なんで子供は腰痛になりにくいのか?】

に関して、

お伝えできたらと思います。

 

 

最近は、

メディアでも、

「子供の腰痛が増えてきている」

などのニュースが取り上げられることが、

多くなりましたが、

今回は、一般的に子供は腰痛に

なりにくいですよね?

 

 

「子供」「大人」「男女」

の腰痛をひも解くと、

あなたは腰痛対策や考え方が、

変わってくるかもしれません。

 

 

 

もし、

ご興味があれば、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 

 

↓画像をクリック↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

動画でもお伝えしましたが、

子供が腰痛になりにくい

メカニズムとしては、

①子供は同一姿勢になる時間が短い

②体が大きくなる成長期では関節や筋肉の柔軟性が高くなっている

 

 

実は、

子供と腰痛の話しが重要なわけではなく、

腰痛を解決するには、

体の柔軟性と、

同一姿勢にならないようにする

生活を送ることが非常に大切なのです!

 

 

このブログを見たあなたは、

腰痛対策に、

腹筋、背筋の筋トレはしないでくださいね。

もちろん改善するケースもありますが、

タイミング、内容、頻度などの

調節が非常に難しいです。

よっぽど柔軟性を高めていく方が、

リスクが少なく最短コースで

改善していきます!

 

 

 

必ず腰痛になるには原因があります。

 

 

 

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

 

 

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

 

 

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

 

 

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

 

 

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

 

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

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