腰痛にならないスクワットとは？　【松山　腰痛　整体】

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

本日のテーマは、

【腰痛にならないスクワット】

に関して、

お伝えできたらと思います。

当院でも、

「腰痛が改善してきたから筋トレしたい」

「足が細くなった感じがするから太くしたい」

など、

腰痛がある程度改善すると、

目標がグレードアップして、

【筋肉をつけたい】という意識に、

移行する方は少なくないですね。

今回は、

間違った方法でスクワットを

してしまうと、

腰痛悪化するので、

腰痛持ちの方で、

これからスクワットをしょうと

思っている方は、

ぜひ、ご覧ください(*^▽^*)

 
↓画像をクリック↓

いかがだったでしょうか？

動画でもお伝えしましたが、

腰痛があるのであれば、

まず、痛みの原因を見つけ出し、

改善させ、ある程度の運動負荷に

耐えれそうになってから、

筋トレはしてくださいね(>_<)

必ず腰痛になるには原因があります。

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。