ストレッチのウソ?ホント?【松山 整体 腰痛 ヘルニア】
今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、
脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに
改善方法やアイディアを
お届けしていこうと思います。
今回は、
ストレッチに関して、
最近、質問されたことを
動画の中で回答させていただきます!
私の意見ではなく、
医学的な根拠に基づいて、
説明させていただきます。
1つ目が、
「ダイエット効果はあるの?」
2つ目が、
「運動パフォーマンスは下がる?」
3つ目が、
「歩行能力は向上する?」
興味があれば、
ぜひ、見ていただければと思います。
↓画像をクリック↓
いかがだったでしょうか?
動画でもお伝えしましたが、
ストレッチは、
メリットの多いセルフメンテナンス
だと思っていますが、
デメリットももちろんあります。
正しい知識の元、
上手くご自身のお体に合わせて
行っていただくことをお勧めいたします。
詳細はぜひ動画をご覧ください!(^^)!
最後まで、
見ていただきありがとうございます。
もし、気になることがあれば
いつでも構いませんので、
ご連絡していただければと思います。
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諦めないで下さい!!