腰痛にならない座り方とは？　【松山　腰痛　整体】

こんにちわ(^^♪

松山市の「慢性腰痛」専門

整体院あんか

院長の楠です。

今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、

脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに

改善方法やアイディアを

お届けしていこうと思います。

本日のテーマは、

【腰痛にならない座位姿勢】

に関して、

お伝えできたらと思います。

特に、

デスクワーク中心のお仕事の方や、

座った姿勢になると腰痛になる方、

座位から立ち上がると腰痛になりやすい方には、

ぜひ、見ていただければと思います!(^^)!

 
↓画像をクリック↓

いかがだったでしょうか？

座った姿勢で一番重要なのは、

【坐骨の上に乗る】ことです。

坐骨にならなければ、

腰周囲の筋肉が頑張りやすくなり、

腰痛、肩こりの原因になりやすいです。

常に、意識して

このように座り続けることは、

非常に難しいと思います。

しかし、

知っているのと、

知らないのでは全然違いますし、

時々でも意識をするだけでも、

腰痛になりにくくなります。

無意識に習慣化するのが、

理想ですが、

少しづつ試していただければと思います(^^)/

必ず腰痛になるには原因があります。

原因さえわかれば、

施術で必ず良くなります。

重要なことは、

腰痛になってしまった原因や

腰に負担がかかる原因を

知ることです。

自分で症状の発症を予防できる

治療・療法を身に付けることで、

お身体と付き合っていけると思います。

セルフケアを日常生活に組み込むことで

保存療法だけでなく、自分で改善できる

ようになってください。

もし、気になることがあれば

いつでも構いませんので、

ご連絡していただければと思います。

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