松山の整体なら「整体院あんか」

【効果バツグン】肩こり解消セルフケア② 【松山 腰痛 整体 肩こり】

 

肩こりフォームローラー2

 

こんにちわ。

 

愛媛県松山市で

慢性腰痛専門の整体院を

させて頂いております

整体院あんかの楠です。

本日もブログを見ていただき、

ありがとうございます。

 

 

前回の肩こり解消セルフケア①では、

ある患者様に、

「あれは痛すぎるよー!!」

と言われました(>_<)

確かに、痛みが強く感じる方は多いですね。

しかし、それは、筋肉や筋膜といった

組織が硬くなり、滑走性に問題を

生じている証拠とも言えるんです。

 

 

しかし、痛すぎる場合は、

無理に力が入りすぎる可能性が

ありますので、適度に行うことを、

おすすめいたします。

 

 

少しでも構いませんので、

続けていくと、痛みが軽減していく方を

たくさん見てきましたので、

無理のない範囲で続けてみてください。

 

 

 

本日のテーマは、

前回の内容の続きで、

フォームローラーで

肩こりに効果抜群のセルフケア②です。

 

 

 

 

仕事内容がデスクワーク中心の方や、

猫背の方にも、効果バツグン!!

 

 

 

前回の動画でも、説明しましたが、

肩回りの筋肉が緩むと、

腰痛が改善することも多いです。

 

 

 

 

ぜひ、ご覧ください。

↓クリック↓

 

松山の整体なら「整体院あんか」 PAGETOP