巻き肩ストレッチ① 【松山 坐骨神経痛 ヘルニア】
今日も、腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、
脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに
改善方法やアイディアをお届けしていこうと
思います。
当院に来られる患者様では、
【巻き肩】が原因で、
肩こりはもちろん、
腰痛や椎間板ヘルニアに、
なられていると思われる
患者様が多いですね(>_<)
そもそも【巻き肩】って
ご存知ですか?
猫背ともよく似ていますが、
肩甲骨が前方に出て、
肩が丸みを帯びた状態の
ことなんです。
もちろん姿勢も悪くなりますが、
肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア
の原因になる方も多いですので、
ぜひこれからご紹介する
【巻き肩ストレッチを】を
試していただければと思います(*^▽^*)
↓画像をクリック↓
いかがだったでしょうか?
このようにあなたの姿勢や痛み、
しびれなどの症状は自分で
改善することができます。
大事なのでは、
あなたの現在お悩みの
症状の原因は何なのか?
ということです。
医療機関での手術や検査、ブロック注射を
頼りにするのもいいですが、その前にできる
ことがたくさんあるんです!
鎮痛剤、ステロイドなどの薬物療法も、
患者さんによっては
「薬に頼るのは怖い・・・」
「副作用が辛い・・・」
とおっしゃる方が多いです。
事実、薬剤はお身体への負担が
大きいですし、できれば自分の
免疫機能で対処したいですよね。
痛みやしびれの原因になっている部分の
筋肉・関節・腰椎などに対して、
自分で効果のある調整を施し、
病気や障害を克服しましょう。
セルフケアを日常生活に組み込むことで
保存療法だけでなく、自分で改善できる
ようになってください。
もし、気になることがあれば
いつでも構いませんので、
ご連絡していただければと思います。