【効果バツグン】肩こり解消セルフケア②　【松山　腰痛　整体　肩こり】

こんにちわ。

愛媛県松山市で

慢性腰痛専門の整体院を

させて頂いております

整体院あんかの楠です。

本日もブログを見ていただき、

ありがとうございます。

前回の肩こり解消セルフケア①では、

ある患者様に、

「あれは痛すぎるよー！！」

と言われました(>_<)

確かに、痛みが強く感じる方は多いですね。

しかし、それは、筋肉や筋膜といった

組織が硬くなり、滑走性に問題を

生じている証拠とも言えるんです。

しかし、痛すぎる場合は、

無理に力が入りすぎる可能性が

ありますので、適度に行うことを、

おすすめいたします。

少しでも構いませんので、

続けていくと、痛みが軽減していく方を

たくさん見てきましたので、

無理のない範囲で続けてみてください。

本日のテーマは、

前回の内容の続きで、

フォームローラーで

肩こりに効果抜群のセルフケア②です。

仕事内容がデスクワーク中心の方や、

猫背の方にも、効果バツグン！！

前回の動画でも、説明しましたが、

肩回りの筋肉が緩むと、

腰痛が改善することも多いです。

ぜひ、ご覧ください。

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